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Historia en Breve -

  • Besar ha demostrado estimular el sistema inmunológico y reducir las respuestas alérgicas en las personas con alergias cutáneas o nasales
  • Besar también podría reducir la presión arterial, aliviar el dolor de cabeza, incrementar la sensación de bienestar y la autoestima y fortalecer su relación
  • Las personas que besan más a menudo reportaron una reducción significativa de los niveles de estrés y una relación más satisfactoria
  • Ya sea el sexo, besar, o incluso abrazar, son formas de afecto que tienen raíces primigenias y biológicas que impactan a nuestro cuerpo, generalmente de forma benéfica, incluso en la actualidad
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8 Beneficios Que los Besos le Brindan a la Salud

Agosto 2, 2015 | 18,207 vistas
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Por el Dr. Mercola

Besar es un rasgo único de los seres humanos, el cual, se dice, emergió como una forma de pasar gérmenes de una persona a otra, básicamente para desarrollar inmunidad. Pero eso no es nada romantico, ¿cierto? Mientras que parece plausible que besar tenga una función biológica subyacente, no cabe duda de su papel en las relaciones afectivas... o en la salud general.

8 Beneficios que los Besos le Brindan a la Salud

Besar no sólo se siente bien, sino que es bueno para usted. Alivia el estrés y libera epinefrina en la sangre, lo que la hace bombear más rápidamente, lo que a su vez ocasiona la reducción del colesterol LDL. Besar podría incluso ser una forma innovadora de recibir ciertas hormonas, como la testosterona:

"Las membranas mucosas que se encuentran dentro de la boca son permeables a las hormonas, como la testosterona. Al besar con la boca abierta, el hombre introduce testosterona en la boca de la mujer, la cual se absorbe a través de las membranas mucosas…e incrementa la excitación y la probabilidad de que ella se involucre en un comportamiento reproductivo".1

De forma interesante, Andréa Demirjian, autora de Kissing: Everything You Ever Wanted to Know about One of Life´s Sweetest Pleasures (Besando: Todo Lo Que Quisiera Saber Sobre Uno De Los Placeres Más Dulces De La Vida), cree que "un beso al día mantendrá alejado al doctor". Y recientemente compartió con CNN ocho razones por las que esto es así:2

1. Reduce la Presión Arterial

Besar ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo cual ayuda a disminuir la presión arterial.

2. Alivia Cólicos y Dolor de Cabeza

El efecto de dilatación de los vasos sanguíneos, descrito anteriormente, también ayuda a aliviar el dolor, especialmente el de cabeza y los cólicos menstruales.

3. Combate las Caries

Al besar, aumenta la producción de saliva en la boca y esto permite eliminar la placa de los dientes, que podría ocasionar caries. Dicho esto, también se pueden transmitir bacterias que causan las caries a través del beso, especialmente si la persona a la que se besa tiene malos hábitos de higiene bucal. Se ha demostrado que las bacterias que causan las caries se pueden propagar a través del beso de una madre a su bebé.3

4. Libera las Hormonas de la Felicidad

Besar provoca que el cerebro libere el feliz elíxir de los químicos del bienestar, como la serotonina, dopamina y oxitocina. Esto no sólo es importante para la felicidad, sino que también podría fortalecer su relación. Como reportó MSN:4

"'Esta [oxitocina] es la hormona del amor y mientras mejores sean los niveles de oxitocina, tendrá más capacidad para el amor', explica el Dr. Arthur Janov, psicoterapeuta, autor de 'The Biology of Love' y director del Primal Center in Santa Monica, California. 'Hemos descubierto que aquellas personas que no pueden comprometerse en una relación amorosa tienen bajos niveles de oxitocina'".

De forma interesante, besar activa las mismas áreas del cerebro que están conectadas a la recompensa y la adicción.5 De acuerdo con los investigadores que revelaron este descubrimiento:6

"Besar puede haber evolucionado como una forma de estimular los sistemas cerebrales relacionados con el impulso sexual, el amor romántico y el cariño para que los seres humanos se vean empujados a buscar una variedad de parejas potenciales, luego enfocarse en una para procrear y finalmente, ser capaces de tolerar a la pareja durante el tiempo suficiente para criar en equipo a un hijo".

Los labios también están densamente cargados con neuronas sensoriales, que se estimulan por el roce de otros labios. Esto provoca la liberación de seborrea, la cual se cree que juega un papel en las relaciones.7

5. Quema calorías

No reemplazará su sesión de ejercicio...pero un beso vigoroso podría quemar entre 8 y 16 calorías. Nada mal para un beso.

6. Eleva la autoestima

Un estudio encontró que los hombres que reciben un beso apasionado antes de irse a trabajar ganaban más dinero.8 Esto sugiere que el beso (y quizá también la feliz vida en el hogar que éste implica) hace más felices a las personas, eleva su autoestima y, finalmente, aumenta su productividad en el trabajo.

7. Tonifica los músculos faciales

Un beso vigoroso ayuda a definir el cuello y la mandíbula al ejercitar una variedad de músculos faciales.

8. Constata la compatibilidad de la pareja

Un beso puede ser una medida poderosa de la atracción inicial hacia una persona, tanto así que, la mayoría de los hombres y mujeres encuestados afirmaron que un primer beso puede causar desinterés. Las mujeres, en particular, le dan más importancia al beso como un "dispositivo de evaluación de la pareja" y como una forma de "iniciar, mantener y monitorear el estado actual de su relación con una pareja duradera".9

Besar Incluso Podría Estimular el Sistema Inmunológico y Aliviar el Estrés de Forma Significativa

La persona promedio pasa más de 20,000 minutos de su vida besando10 y, esto es por una muy buena razón. Además de los beneficios anteriores, besar ha demostrado estimular al sistema inmunológico y reducir las respuestas alérgicas en las personas con alergias cutáneas o nasales.11

Investigaciones separadas también han revelado que las personas que pasaron seis semanas dándole prioridad a besar a su pareja reportaron una disminución significativa de sus niveles de estrés. Además de mejorar el estrés, los participantes que besaban también reportaron una relación más gratificante y una disminución del colesterol total.12

Sin embargo, podría haber aún más razones primigenias por las que se desarrolló "el beso". Ya que el beso no forma parte de los rituales de cortejo de algunas culturas, es posible que el primer beso haya sido de parte de una madre a su bebé, en vez de haber sido entre una pareja.

La conjetura de los psicólogos es que dar de comer a través de un beso - pasar comida pre-masticada de una boca a otra – era cómo recibían los bebés los nutrientes necesarios para crecer fuertes y saludables, en vez de la lactancia o además de ella. Este paso inicia el proceso de digestión y hace que las vitaminas, como la B-12, sean absorbidas más fácilmente, mientras que también se promueve el cariño y la vinculación afectiva.

Llevemos el Beso al Siguiente Nivel: El Sexo También Es Saludable

Besar puede ser un preludio para el sexo, el cual tiene muchos de los mismos beneficios que el beso, pero magnificados. Los hombres y las mujeres tienden a considerar el beso en este ámbito de forma diferente, ya que el hombre tiende a iniciar el beso antes del sexo y las mujeres tienden a hacerlo después de éste. Como reporta Psychology Today:13

"Las mujeres utilizan la intensidad y la frecuencia de los besos para evaluar la idoneidad de un hombre para una relación corta, así como para juzgar el potencial de evolución de una relación a corto plazo a una a largo plazo. Los hombres utilizan el beso, especialmente en las relaciones a corto plazo, para incrementar la probabilidad de tener sexo".

Recientemente publiqué un artículo completo acerca de los 11 beneficios del sexo, el cual puede revisar para conocer todos los detalles. Pare empezar, he aquí los primeros cinco:

1. Mejora la Inmunidad

Las personas que tienen sexo frecuentemente (una o dos veces a la semana) tienen niveles significativamente más altos de inmunoglobulina A (IgA).14 El sistema inmunológico IgA es la primera línea de defensa del cuerpo. Su trabajo es combatir los organismos invasores en los puntos de entrada, lo que reduce e incluso elimina la necesidad de activar el sistema inmunológico del cuerpo. Esto podría explicar por qué las personas que tienen sexo a menudo se toman menos días de descanso para ir al doctor.15

2. Salud Cardiaca

Los hombres que hicieron el amor de forma regular (al menos dos veces a la semana) fueron 45 por ciento menos propensos a desarrollar una enfermedad cardiaca, en comparación con aquellos que lo hicieron una vez al mes o menos, de acuerdo con un estudio.16 La actividad sexual no sólo brinda todos los beneficios del ejercicio para el corazón, sino que también mantiene el equilibrio de los niveles de estrógenos y testosterona, el cual es importante para la salud cardiaca.

3. Presión Arterial más Baja

La actividad sexual y, específicamente el coito, está relacionado a una mejor respuesta al estrés y a una presión arterial más baja.17

4. Es un Tipo de Ejercicio

El sexo ayuda a estimular el ritmo cardiaco, quemar calorías y a fortalecer los músculos, así como el ejercicio. De hecho, las investigaciones revelaron que el sexo quema alrededor de cuatro calorías por minuto en los hombres y tres en las mujeres, lo cual lo convierte (en ocasiones) en una forma "significativa" de ejercicio.18 También puede mantener su flexibilidad y equilibrio.

5. Alivia el Dolor

La actividad sexual libera las hormonas que reducen el dolor y se ha descubierto que ayuda a reducir o a eliminar el dolor de espalda y piernas, así como los cólicos menstruales, la artritis y el dolor de cabeza. Un estudio incluso encontró que la actividad sexual puede ocasionar el alivio parcial o total del dolor de cabeza en algunos pacientes con migraña y cefalea de racimo.19

Ya sea el sexo, besar, o incluso abrazar, son formas de afecto que tienen raíces primigenias y biológicas que impactan a nuestro cuerpo, generalmente de forma benéfica, incluso en la actualidad. Así que tome hoy a su pareja y déle un beso y, aproveche que besar puede brindarle una vida más larga, más saludable y, la mayoría de las personas estarán de acuerdo, ¡Una vida más agradable!

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