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Miopia

Historia en Breve -

  • Entre en 1970 y principios del 2000, el porcentaje de personas diagnosticadas con miopía (visión corta) aumentó de 25 a 42 %
  • El uso de lentes es una solución a corto plazo a un problema a largo plazo y puede aumentar la cantidad de visión distante que pierde
  • Los lentes contactos y la cirugía LASIK tienen efectos secundarios significativos y peligrosos. Hay cambios simples que puede hacer en su rutina diaria, los cuales pueden ayudar a reducir su riesgo de desarrollar o empeorar la miopía
 

¿Podría Quedar Miope en el Futuro?

Julio 6, 2016 | 9,652 vistas
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Por el Dr. Mercola

La miopía, es una condición de los ojos por lo que es difícil de ver objetos distantes. Con la miopía es capaz de ver con mayor facilidad los objetos de cerca, tales como libros y su teléfono celular. El efecto en que los objetos empiezan a ponerse borrosos podría cambiar con el tiempo.

El número de personas que sufren de miopía ha crecido significativamente en los últimos años. A principios de la década de los 70, el número de personas afectadas era aproximadamente el 25 % de todos os habitantes de Estados Unidos. En sólo 30 años, ese porcentaje aumentó a 42 %.1

Ahora, un meta-análisis de 145 estudios que involucró a más de 2 millones de participantes predijo que para el 2050 cerca de la mitad de todas las personas necesitará lentes.2 El propósito del estudio fue evaluar la creciente prevalencia de miopía y la miopía alta en todas las personas.

Los investigadores concluyeron que casi 1 billón de personas sufre de complicaciones oculares o pérdida de la visión debido a la alta miopía.

Casi el 10 % de las personas o 938 millones de personas sufrirán de miopía alta, en la que su condición de miopía los pone en mayor riesgo de desarrollar glaucoma, desprendimiento de la retina, cataratas y degeneración macular.3

Cómo Funcionan sus Ojos

Sus ojos no interpretan lo que ven, sino su cerebro. La luz pasa a través de la parte frontal del ojo (córnea) y la lente, y estas estructuras ayudan a enfocar la luz en la retina en la parte posterior del ojo.

Posteriormente, las células de la retina, convierten la luz en impulsos electroquímicos hasta llegar al nervio óptico y en su cerebro. La parte frontal del ojo actúa como una lente de la cámara, permitiendo que más luz entre durante la noche y menos durante el día. Esta es la razón por la que sus pupilas son más grandes en la noche, para permitir que entre más luz y ayudarle a ver.4

Los lentes se utilizan para cambiar el enfoque en la retina y mejorar su visión. Sin embargo, aunque la intención es buena, es posible que el resultado final no sea tan bueno.

Durante el día, su visión fluctúa. Los lentes no son capaces de adaptarse a estos cambios naturales en su visión, y por lo tanto el enfoque estático de la lente de sus lentes puede afectar negativamente la forma en que sus ojos funcionan.

Imagine que sus vasos son como una tobillera. A corto plazo, una tobillera puede ayudarle a su cuerpo a recuperarse de un esguince de tobillo, dándole estabilidad y protección a la articulación.

Sin embargo, si la usa durante un largo período de tiempo, los músculos del tobillo se debilitan por falta de uso y por lo tanto será más propenso a otro esguince de tobillo.

A corto plazo, los lentes le ayudarán a ver con más claridad. Sin embargo, durante un largo período de tiempo, su fuerza muscular del ojo puede cambiar, lo que empeoraría la salud de la vista.

Los Problemas Mayores de la Vista Posiblemente son Desencadenados por una Variedad de Factores

Su vista no es afectada por un factor ambiental. Este video explica algunos otros factores. Durante muchos años, la comunidad científica atribuyo la miopía a sus genes.

Sin embargo, el aumento meteórico en el número de personas afectadas, fue similar a los cambios sociológicos y la disparidad entre el número de afectados en los países industrializados en comparación a los países pobres que provocó que los investigadores evaluaran otras posibles causas.

En el meta-análisis publicado en Ophthalmology, los investigadores propusieron que el número en aumento de las personas con miopía se relacionaba en los cambios en el ambiente. Según los investigadores:

"Es muy bien sabido que los aumentos estimados en la miopía y la miopía alta son causados por factores ambientales, principalmente de estilo de vida... en especial, cambios de estilo de vida causados por una combinación de poco tiempo al aire libre y mayor actividades en áreas encerradas"5

La actividades en áreas enceradas incluyen el trabajo en computadora, leer libros y el uso del teléfono celular. En la última década ha aumentado dramáticamente el número de niños que utilizan los dispositivos informáticos portátiles, eso disminuye el tiempo que podrían pasar al intemperie.

Algunos creen que esta combinación mortal también reduce la cantidad de tiempo que sus ojos absorben la luz solar, que es necesaria para la salud ocular. Otro estudio señala que las altas expectativas del sistema escolar explican por qué cada vez son más los niños en Asia que se gradúan de la preparatoria o de universidad utilizando lentes.6

Este incremento puede atribuirse a la falta de luz solar por las horas que pasan en los salones escolares. En el Reino Unido, entre el 20 al 30 % de niños portan lentes debido a la miopía. En los años pasados, esta era la misma cantidad en Asia.7

Sin embargo hoy en día esa tasa es más del 80 % de todos los niños y muy pronto llegara al 90 %. Ian Morgan, Ph.D. de la Universidad Nacional de Australia dirigió el estudio y llamó a esto "un importante problema de salud."

Lo Que Come Afecta a su Visión

También se han hecho enlaces de interés entre los grupos de personas que no han adoptado una dieta occidental y los que ya la adoptaron. Los países con tasas de alta prevalencia de miopía han adoptado un régimen de dieta occidental, rica en carbohidratos refinados y baja en alimentos reales.

Esta observación provocó una hipótesis de que los niveles elevados de azúcar en la sangre y la insulina pudieran causar miopía.8

Las dietas repletas de alimentos que desencadenan la liberación de insulina aumentan el número de personas diagnosticadas con diabetes, especialmente en aquellas poblaciones que no estuvieron expuestas a estas opciones alimenticias.9,10

Otra investigación también ha relacionado los altos niveles de insulina y el azúcar en sangre a las tasas elevadas de miopía, con o sin diagnóstico de diabetes.11

Los investigadores proponen que es una relación entre los altos niveles de insulina y el crecimiento esclerótico que causa miopía.12 La esclerótica es la capa exterior blanca, fibrosa y protectora del ojo, a menudo conocida como la parte blanca del ojo.

El crecimiento excesivo de la esclerótica cambia la forma del ojo, por lo que la dirección de la luz pasa a través de la dirección de la córnea y el lente, lo que afecta a su vista.

La relación encontrada entre la miopía y los niveles altos de insulina no requiere de un diagnóstico de diabetes, sino una dieta alta en carbohidratos (carbohidratos totales menos fibra), lo que provocó la liberación de grandes cantidades de insulina.13

La Diferente Graduación en los Lentes Queda a Discreción de los Profesionales

Las tasas crecientes de miopía se producen en los niños, sin embargo, el diagnóstico de la miopía dependerá del profesional que los evalué.

La investigación publicada en el Diario de la Asociación Americana de Oftalmología Pediátrica y Estrabismo descubrió que el 35 % de los niños en el estudio que fueron evaluados por un optometrista fueron recetados lentes para la miopía.

Esto es idéntico al 11 % examinado por oftalmólogos y el 1.8 examinado por oftalmólogos pediátricos que recibieron gafas.14

Estas diferencias significativas sugieren que la probabilidad de que su hijo sea diagnosticado con miopía y le receten lentes es mucho mayor si es evaluado por un optometrista que un oftalmólogo o un oftalmólogo pediátrico. El estudio concluyó que un porcentaje significativo de los participantes se les prescribió lentes de manera innecesaria.

Los Lentes de Contacto No Son la Respuesta

Mientras que puede disfrutar de la apariencia de no utilizar lentes, los lentes de contacto no son la respuesta que tanto pudo haber anhelado. Al igual que los lentes de sol, los lentes de contacto funcionan al cambiar la dirección que la luz entra en su ojo.

Los lentes flotan en la capa de lágrimas sobre la superficie de la córnea. Tienen el mismo efecto de empeorar sus problemas de visión, a través del tiempo, al igual que otros efectos secundarios más peligrosos.15 Las infecciones de los ojos y los rasguños en la córnea son dos de los riesgos más comunes que puede experimentar.

El uso de lentes también cambia el ambiente y el tipo de bacterias que viven en su ojo. En un estudio, los investigadores encontraron que si usa lentes de contacto tiene tres veces la proporción de especies bacterianas que viven en la superficie del ojo.16

Las infecciones de los ojos son diferentes de un orzuelo o conjuntivitis. Aunque ambos son incómodos, el primero no aumenta el riesgo de perder su vista. Las infecciones que afectan a su globo ocular causaran enrojecimiento, sensibilidad a la luz, visión borrosa, hinchazón y dolor. Es esencial que busque atención médica inmediata para reducir el riesgo de daño permanente.17

Desde que llegaron los lentes de contacto en 1970, el número de personas que sufren de abrasiones en la córnea y ulceraciones ha incrementado dramáticamente. Estas aberturas en la superficie del ojo aumentan el riesgo de infección en un ambiente que ya está experimentando un alto crecimiento bacteriano de lo normal.18

La acanthamoeba es un diminuto organismo unicelular, comúnmente encontrado en el agua de la llave. El uso de lentes mientras se baña, o la falta de limpieza de los lentes de contacto, puede causar una infección llamada queratitis por Acanthamoeba (AK, por sus siglas en inglés), lo que podría provocar ceguera, o incluso la pérdida de su ojo.19

¿Qué Hay Sobre Lasik?

Otra opción para corregir la visión que puede haber explorado es la cirugía queratomileusis in situ asistida con láser (LASIK). La promesa de una cirugía láser rápida y computarizada en la córnea para corregir su visión, en realidad no es más que una promesa.

A corto plazo, la cirugía LASIK normalmente proporciona resultados sorprendentes. Sin embargo, recientes estudios han señalado complicaciones del procedimiento, incluyendo menor visión después de seis meses, lo que hace a las personas necesitar lentes de lectura o para la noche. Otras complicaciones potenciales relacionadas con la cirugía LASIK incluyen:20

Pérdida de visión

La pérdida de visión después de este procedimiento no se puede corregir con lentes de sol o contactos o cirugía.

Ojo seco severo

Después de la cirugía es posible que el ojo no pueda producir suficientes lágrimas, lo que puede reducir la calidad de la vista, aumentar el riesgo de infección, aumentar el dolor en el ojo o causar visión borrosa.

Dolor Crónico neuropático corneal

La interrupción de las terminaciones nerviosas durante la cirugía puede causar dolor constante, e insoportable en el ojo.21,22

Síntomas visuales debilitantes

Estos síntomas pueden incluir halos (anillos de color blanco), deslumbramiento o visión doble. Algunos pacientes pierden la capacidad de diferenciar los objetos en situaciones de bajo contraste, como en la niebla o en la noche. La pérdida de la visión en la noche es uno de los efectos secundarios más comunes del procedimiento.

Posible corrección secundaria

Es posible que necesite una segunda cirugía si su visión no fue correctamente solucionada. Sin embargo, si se realizaron procedimientos adiciones, no hay manera de revertir dichos procesos.23

Los Cambios Pequeños Proporcionan Grandes Recompensas

Hacer pequeños cambios en su estilo de vida puede reducir el riesgo de miopía. También sería aconsejable enseñarles a sus hijos estas estrategias, para ayudarles a proteger su vista y reducir su riesgo de desarrollar el trastorno.

Trate no de ver los objetos tan cerca

Las computadoras, juegos digitales, la lectura y la administración son sólo algunas de las actividades que implican una visión concentrada.

Pase tiempo en el sol

La luz del sol puede liberar dopamina en la retina, lo que podría retardar el crecimiento de su ojo y por tanto, posiblemente retardar el estiramiento del ojo y cambios en su vista.24

Normalice el azúcar en la sangre

Los niveles más elevados de lo normal de azúcar en la sangre y la insulina pueden aumentar el crecimiento de las células escleróticas y cambiar su vista.25

Supleméntese con Astaxantina y omega-3

La astaxantina, un potente antioxidante, puede ayudar a prevenir la ceguera y podría ofrecer protección contra una serie de enfermedades de los ojos, incluyendo la degeneración macular, que es la principal causa de ceguera.

Los omega-3 también son importantes para la visión saludable.26 Mi fuente preferida de ácidos grasos omega-3 es el aceite de kril.

Practique ver de lejos

Uno de los factores de riesgo más elevados del desarrollo de miopía es ver de cerca. Cada 15 minutos aleje sus ojos de su computadora para ver otros objetos que están a por lo menos 20 pies de distancia de donde está sentado.

Optimice el uso de la computadora

Siéntese al menos un brazo de distancia de su equipo, reduzca el resplandor de la pantalla con un filtro anti-reflejo y asegúrese que la pantalla de su computadora sea la que tenga la luz más brillante de la habitación.

Supleméntese con Vitamina C

La vitamina C ayuda a proteger su visión e impide que sus ojos desarrollen cataratas.

Relaje los Músculos del Ojo

Los factores de estrés pueden aumentar la tensión en los músculos que controlan los ojos, y de esta manera cambiar la forma del ojo.

Al utilizar los métodos de relajación para reducir la tensión en los músculos del ojo, tales como el Método Bates que yo uso, podría experimentar el mismo éxito que yo. Yo ya no uso lentes para leer a distancia o para corregir la visión.

Reduzca a luz azul

La luz azul de la pantalla de la computadora puede reducir su producción de melatonina, disminuir su sueño y aumentar su riesgo de diabetes. La resistencia a la insulina aumenta el riesgo de miopía.27

Evite las grasas trans

Las grasas trans pueden contribuir a la degeneración macular y podrían interferir con los ácidos grasos de omega-3.

[+] Fuentes y Referencias

© Copyright 1997-2016 Dr. Joseph Mercola. Todos los Derechos Reservados.