Por el Dr. Mercola
A pesar de lo que los medios de comunicación proclaman, su cuerpo no tiene una necesidad intrínseca de medicamentos. A lo largo de su vida, a una persona promedio se le podrían recetar 14 000 pastillas (esto ni siquiera incluye a los medicamentos de venta libre), y para cuando llegue a los 70 años de edad podría tomar cinco o más pastillas por día, de acuerdo con el documental Pill Poppers.
¿Realmente estas pastillas son beneficiosas? o ¿hacen más perjuicio que beneficio?
El Descubrimiento de los Medicamentos Se 'Debe Tanto a la Casualidad Como a la Ciencia'
Algunos de los medicamentos más populares a nivel mundial, desde el Ritalin para el TDAH, hasta medicamentos para tratar la disfunción eréctil, depresión, dolor y anticoncepción.
Esta travesía comienza en un laboratorio en GlaxoSmithKline (GSK), donde se guardan 2 millones de compuestos químicos en una bóveda. Los científicos conocen poco sobre sus efectos; cada uno podría ser letal o salvar vidas.
A través de un proceso que podría describirse como encontrar una aguja en un pajar, los científicos introducen metódicamente la molécula de una conocida enfermedad en cada uno de las 2 millones de sustancias, una a la vez, y evalúan las reacciones.
Si se produce 'alguna' reacción, se realizan más pruebas para descubrir qué y por qué sucedió. Literalmente, se realizan cientos de millones de estas pruebas, se necesita aproximadamente US$ 1 billón y se estima que se requieren 15 años de investigación para alcanzar el objetivo final, que es, un medicamento autorizado.
A pesar de lo que se le hace creer a la mayoría de las personas, el hecho de que el medicamento pase por un proceso regulatorio no garantiza su seguridad. Por lo general, se obtiene más información sobre un medicamento después de que se ha presentado comercialmente, más que antes, porque solo entonces se obtiene la exposición generalizada que los ensayos clínicos no pueden simular.
Por lo general, después de que millones de personas ya han comenzado a tomar un medicamento se observan efectos secundarios graves, a veces mortales, pero desafortunadamente para algunas de ellas, lo descubrirán demasiado tarde. Como indica el documental:
"Los medicamentos no se diseñan sino que se descubren, y solo descubrimos sus verdaderos efectos cuando los tomamos".
Incluso, Patrick Vallance, la persona encargada de dirigir los descubrimiento de GSK, indico que:1 "En muchos sentidos, aprende tanto sobre su medicamento después de que fue presentado comercialmente, en comparación con lo que sabía antes".
(Por supuesto que, GSK también se declaró culpable de cargos graves por la fabricación y venta de medicamentos a sabiendas de que estaban adulterados, una práctica que se agrega aún más a una 'curva de aprendizaje' cuando los medicamentos son presentados comercialmente...)
Los Efectos de Muchos Medicamentos Son Descubiertos Por Error
Muchas personas suponen que los medicamentos que toman tienen efectos cuidadosamente diseñados en vías biológicas específicas de sus cuerpos.
En realidad, estos efectos no se diseñaron sino que fueron observados--a menudo, simplemente como una cuestión de simple suerte--y luego se "descubrió" el medicamento. Por ejemplo, originalmente, el medicamento para la disfunción eréctil, Viagra, se desarrolló para tratar la angina de pecho. Sencillamente, fue una simple sorpresa que generara mayores erecciones.
El medicamento Ritalin para el TDAH también fue descubierto por accidente, ya que, originalmente, fue diseñado para tratar a adultos que padecían depresión.
Actualmente, apenas empezamos a entender cómo funciona este medicamento y lo que implican sus efectos secundarios a largo plazo; sin embargo, ahora, ya se ha convertido en un medicamento con otro propósito, tal como un 'medicamento de estudio' para personas sin TDAH. Y esta solo es una lista corta.
"Resulta que, los inhaladores de Ventolin, un tratamiento para el asma, también podrían prevenir el parto prematuro; y el arsénico, un veneno conocido, ha regresado como un tratamiento para tratar la leucemia".2
Si bien, estos podrían parecer "errores" beneficiosos, las sorpresas podrían funcionar en ambos lados. A menudo, las empresas farmacéuticas y los científicos se 'sorprenden' al enterarse de que su nuevo y exitoso medicamento produce efectos secundarios desconocidos (o no revelados), al alterar e interrumpir muchas más funciones corporales de las que se conocían inicialmente.
Por ejemplo, el Viagra podría causar defectos en la visión cromática en la escala del verde al azul. Y ahora, un tipo de medicamento para la diabetes que se utiliza comúnmente, es investigado por causar cambios precancerígenos, mientras que el antibiótico Zithromax (Z-Pak), podría desencadenar arritmias cardíacas letales.
La verdad es que, ningún medicamento es libre de efectos secundarios--un hecho que desconocen muchas personas fieles a las pastillas.
A menudo, estos efectos secundarios son atendidos con... aún más medicamentos, lo cual prolonga el círculo vicioso. Incluso, en el documental, Vallance de GSK, afirma que:
"Cuando se produce un medicamento se trata de interrumpir un proceso biológico fundamental. Es un cambio bastante profundo, no puede hacerlo sin producir algunos efectos no deseados, entonces la pregunta es, ¿Cuáles son los riesgos que está dispuesto a tomar para obtener tales beneficios?"
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La Creación de Enfermedades Para Adaptar los Tratamientos
Las compañías farmacéuticas son expertas en manipular enfermedades—al inventar enfermedades inexistentes y exagerar las que son menores, lo cual ocasiona finalmente que las personas se apresuren a acudir a un médico para solicitar soluciones que incluyan medicamentos.
También, inducen a las personas a pensar que los medicamentos son la única opción para cada enfermedad. El Viagra es un ejemplo perfecto, ya que originalmente estaba destinado solo para los hombres que tenían una disfunción eréctil real.
Muchos hombres tienen un problema ocasional relacionado con el tema, y eso es normal, pero el Viagra se comercializa en una forma que hace parecer como si no fuera así.
Otro claro ejemplo de crear un mercado para una enfermedad que antes no existía, es un bajo nivel de libido femenino, o una disfunción sexual femenina, para lo cual los fabricantes de medicamentos buscan activamente una "cura".
¿Quiere saber otro ejemplo más? Para comercializar su antidepresivo Paxil, GSK contrató a una firma de relaciones públicas para crear una campaña de concientización pública sobre una enfermedad "poco diagnosticada".
¿Cuál sería esta enfermedad? Pues, se trata del trastorno de ansiedad social... que anteriormente era conocido como timidez.
Es posible que haya visto esta campaña de primera mano hace un par de años; en los que fueron ampliamente distribuidos anuncios que decían "Imagine ser alérgico a las personas", las celebridades concedieron entrevistas a la prensa y los psiquiatras dieron conferencias sobre esta nueva enfermedad en los 25 principales mercados de los medios de comunicación.
Como resultado, las menciones acerca de la ansiedad social en la prensa aumentaron de 50 a más de 1 billón en solo dos años... el trastorno de ansiedad social se convirtió en la "tercera enfermedad mental más común" en los Estados Unidos... y la popularidad del Paxil llegó a sus máximos niveles en las listas, como uno de los medicamentos más rentables y prescritos en los Estados Unidos.
Ahora, la Industria Farmacéutica Intenta Tratar No Solo las Enfermedades, Sino También los Factores de Riesgo
El mercado de los medicamentos se encuentra saturado con medicamentos para tratar enfermedades existentes y muchas firmas farmacéuticas intentan crear mercados para nuevos medicamentos a través de comercializar con las enfermedades.
Pero, otra forma de impulsar este negocio, que la industria ha adoptado plenamente, es a través de utilizar medicamentos para tratar enfermedades que las personas ni siquiera padecen...
Por ejemplo, si tiene un 'riesgo' de enfermedades cardíacas, lo cual podría aplicarse a todos los adultos de más de 50 años de edad o mayores, debe tomar estatinas, de acuerdo con algunos 'expertos'.
Por lo general, las estatinas están reservadas para personas que tienen un alto riesgo de ataques cardíacos o derrames cerebrales; generalmente (e incorrectamente), es definido como una persona que tiene "altos" niveles de colesterol.
El valor actual de la industria de los medicamentos para disminuir los niveles de colesterol está estimado en alrededor de US$ 30 billones al año--pero la industria farmacéutica aún se regocija ante la idea de cuán grande podría ser ese número si se pudieran recetar estatinas inclusive a una mayor cantidad de personas.
Desafortunadamente, los investigadores dieron a conocer un estudio que afirma que ¡incluso las personas que tienen un bajo riesgo de problemas cardíacos deberían tomar estatinas!3
Entonces, de acuerdo con la industria farmacéutica, incluso si es una persona saludable, aún necesitaría tomar pastillas para mantener su salud.
Millones de personas consumen medicamentos por razones ajenas a la salud, como la anticoncepción, o dependen de ellas para funciones para las cuales existen mucho mejores soluciones, como la pérdida de peso, sueño o, en el caso de utilizar medicamentos para el TDAH para poder estudiar, incrementar la capacidad de concentración u obtener más energía.
Sin embargo, la enfermedad no es el resultado de una deficiencia de medicamentos, y tener una buena salud tampoco será el único resultado de tomar medicamentos recetados.
Cómo Evitar Convertirse en un Adicto a las Pastillas
No tiene que ser víctima de publicidad de la industria de los medicamentos y, repentinamente, descubrir que está tomando un puñado de pastillas todas las mañanas.
La mayoría de las enfermedades crónicas, tales como el cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad, podrían prevenirse al hacer simples cambios en el estilo de vida. Incluso, las enfermedades infecciosas, tales como la gripe, a menudo podrían evitarse al llevar una forma de vida saludable. Como indica el documental Pill Poppers:
"La diferencia entre un medicamento y un veneno es básicamente la dosis".
Por otro lado, no solo es posible mantenerse bien de forma natural, sin utilizar medicamentos o, incluso, sin recurrir frecuentemente a los servicios de atención médica convencional, sino que, es posible que sea la estrategia más exitosa que podría implementar para tener una mayor longevidad.
Considere Elegir Alimentos Más Saludables Como Su Mejor Opción
Para obtener una guía completa sobre qué alimentos debe comer y cuáles debe evitar, vea mi plan de nutrición. En general, debe enfocar su alimentación en alimentos no procesados (vegetales, carnes, lácteos sin pasteurizar, frutos secos, y así sucesivamente) que provengan de fuentes locales saludables y sostenibles, tal como una pequeña granja orgánica que se encuentre en el área donde vive.
Esta es una de las intervenciones físicas más poderosas que podría implementar para prevenir o tratar una enfermedad.
Para obtener los mejores beneficios nutricionales y para la salud, debe comer una buena porción de sus alimentos crudos. Personalmente, mi objetivo es consumir alrededor del 80 al 85 % de mis alimentos crudos, incluyendo los huevos crudos que no provengan de animales criados en una CAFOs (operaciones concentradas de alimentación animal).
Esto es casi tan importante como saber qué alimentos debe consumir más, así como saber cuáles debe evitar, y el que encabeza la lista es la fructosa. El azúcar, y en particular la fructosa, actúan como toxinas por si solas y, como tal, impulsan múltiples procesos de enfermedad, entre ellos la resistencia a la insulina, una de las principales causas del envejecimiento acelerado.
Un Programa de Ejercicios Integral, Incluyendo Ejercicios de Alta Intensidad, Tal Como Peak Fitness
Incluso, si lleva la alimentación más saludable del mundo, aún necesita hacer ejercicio para alcanzar los máximos niveles de salud, y debe hacer ejercicio de manera efectiva, lo que significa que debe incluir no solo ejercicios para fortalecer la zona core, entrenamiento de fuerza y estiramientos, sino también actividades de alta intensidad, en su rotación de ejercicios.
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad incrementa la producción de la hormona del crecimiento humano (HGH, por sus siglas en inglés), lo que es esencial para tener una salud, fortaleza y vigor óptimos.
En numerosas ocasiones, he hablado sobre la importancia que tienen los ejercicios Peak Fitness para la salud, así que para obtener más información, revise el artículo previo.
Menor Estrés y Pensamientos Positivos
No puede tener una salud óptima si evita abordar el componente emocional de su salud y longevidad, ya que su estado emocional desempeña un rol en casi todas las enfermedades físicas, desde las enfermedades cardíacas y la depresión, hasta la artritis y el cáncer. Los mecanismos efectivos de supervivencia son un importante factor para promover la longevidad, en parte porque el estrés tiene un impacto directo en la inflamación, que a su vez es un factor subyacente en muchas de las enfermedades crónicas que provocan la muerte prematura de las personas, todos los días.
Las Técnicas de Libertad Emocional (EFT, por sus siglas en inglés), meditación, oración, apoyo social y ejercicio, son opciones viables que podrían ayudarle a mantener el equilibrio emocional y mental.
Expóngase Adecuadamente a los Rayos del Sol Para Optimizar Sus Niveles de Vitamina D
Hace tiempo que sabemos que la mejor opción es obtener su vitamina D a través de exponerse a los rayos del sol, y si es posible, le recomiendo encarecidamente que se asegure de exponerse a los rayos del sol todos los días. La vitamina D desempeña un rol importante en la prevención de numerosas enfermedades que varían desde el cáncer hasta la gripe.
Cuando se trata de la vitamina D, el factor más importante es su nivel sérico, que idealmente debería estar entre 50 y 70 ng/ml durante todo el año.
La exposición a los rayos del sol o una cama bronceadora segura, son los métodos preferidos para optimizar los niveles de vitamina D, pero podría utilizar un suplemento de vitamina D3 de calidad (si opta por este último, también debe asegurarse de optimizar sus niveles de vitamina K).
La mayoría de los adultos necesitan aproximadamente 8 000 UI de vitamina D por día para alcanzar niveles séricos superiores a 40 ng/ml, los cuales aún se encuentran justo debajo del nivel sérico mínimo recomendado de 50 ng/ml.
Las Grasas Omega-3 de Origen Animal de Alta Calidad
Las grasas omega-3 de origen animal, tales como el aceite de kril, son un factor esencial para ayudar a las personas a incrementar su longevidad; e incluso, tener una deficiencia de este tipo de grasas se ha denominado como la sexta causa de muerte entre los habitantes de los Estados Unidos.
Evite Tantas Sustancias Químicas, Toxinas y Contaminantes Como le Sea Posible
Esto incluye desechar los productos tóxicos del hogar, jabones, productos para la higiene personal, aromatizantes, aerosoles repelentes de insectos, pesticidas e insecticidas para jardín, solo por nombrar algunos, y sustitúyalos por alternativas que no sean tóxicas.