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La deshidratación podría hacerle sentir cansado, malhumorado y enfermo

Deshidratación

Historia en Breve -

  • Se estima que entre el 20 y el 30 % de los adultos mayores se encuentran deshidratados, a menudo debido a la falta de agua y al hecho de que las personas tienen naturalmente un volumen menor de agua en el cuerpo conforme envejecen
  • Los bebés y niños también podrían deshidratarse rápidamente, en especial si están enfermos y presentan vómito o diarrea
  • Si está deshidratado podría tener mal aliento, antojos de azúcar, fatiga y menor estado de alerta
  • Por lo general, utilizar la sed para guiarse sobre la cantidad de agua que necesita beber, es un método sencillo para poder garantizar satisfacer sus requerimientos individuales, todos los días
  • También, podría utilizar el color de su orina como indicador; por lo que, si tiene un color amarillo oscuro intenso, entonces es probable que no esté bebiendo suficiente agua, mientras que un color amarillo pálido o claro es una indicación usual de que esta hidratado adecuadamente

Por el Dr. Mercola

¿Alguna vez ha estado tan ocupado que no ha bebido ni un sorbo de agua durante un período prolongado, y de repente se percata de que esta increíblemente sediento y necesita tomar un gran sorbo?


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