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Beneficios del Te de Jamaica

Historia en Breve -

  • Los extractos de Hibiscus sabdariffa (HSE) son conocidos por tener un potencial capaz de regular el metabolismo como proteger el hígado
  • La investigación muestra que las personas obesas que ingirieron extracto de jamaica disminuyeron su peso corporal, índice de masa corporal (IMC), grasa corporal y su relación cintura-cadera
  • El extracto de jamaica también redujo de ácidos grasos libres en suero (FFA), cuyos niveles elevados están relacionados con la obesidad y la diabetes no controlada
  • Las personas que tomaron el extracto de jamaica también tuvieron mejoras en la esteatosis hepática (hígado graso), lo que ayudado a los investigadores a concluir que los beneficios principalmente se atribuyen a los polifenoles que contiene
  • El té de jamaica también ha mostrado un impresionante potencial para la salud, incluyendo apoyo para la presión arterial, perfil lipídico en sangre, síndrome metabólico y mucho más
 

El Extracto de Jamaica Inhibe la Obesidad y Ofrece Protección al Hígado

Septiembre 13, 2015 | 86,131 vistas
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Por el Dr. Mercola

En los Estados Unidos la planta de jamaica es más conocida por sus hermosas flores, pero esta planta realmente ofrece beneficios a la salud únicos que han sido valorados en todo el mundo desde la antigüedad.

Solía ​​comer muchas de ellas pero las reemplace con frutas y bayas, que son mucho más fáciles de comer. Sin embargo, todavía me gusta el té de jamaica y regularmente lo tomo de los extractos que son mucho más convenientes.

Cuando los pétalos de la flor de jamaica se caen, cálices de color profundamente rojos (estructura en forma de copa) crecen en vainas que se parecen a los botones florales. Estos cálices rojos se utilizan para hacer el extracto de jamaica y un té de jamaica de color rojo brillante (y delicioso) (a veces es llamado "té amargo").

Se cree que los antiguos faraones egipcios bebían té de jamaica para ayudar a mantener una temperatura corporal normal y mantener la calma. En Irán, el té de jamaica se utiliza para aliviar los problemas ocasionales de inquietud y de sueño.

Otros usos tradicionales incluyen el apoyo a la salud cardiaca (incluyendo la presión arterial) y la salud respiratoria. Más recientemente, los beneficios metabólicos del té de jamaica se han explorado y la investigación sugiere que puede ayudar a tener un peso saludable y mucho más.

Mientras que el extracto de jamaica todavía es relativamente desconocido en los Estados Unidos,  es probable que no se mantenga de esta manera durante el tiempo que la investigación continúe revelando su potencial a la salud, cortesía de su potente contenido en polifenoles.

El Extracto de Jamaica Reduce la Obesidad, Grasa Abdominal e Hígado Graso

Los extractos Hibiscus sabdariffa (HSE por sus siglas en inglés) o Jamaica son conocidos por tener un potencial capaz de regular el metabolismo y proteger el hígado. En febrero de 2014, la investigación publicada mostró que las personas obesas de entre 18 y 65 años que tomaron extracto de jamaica durante 12 semanas mostraron algunos resultados interesantes.

Redujeron su peso corporal, índice de masa corporal (IMC), grasa corporal y relación cintura-cadera.1 Si eso no fuera lo suficientemente impresionante, la jamaica también redujo de ácidos grasos libres en suero (FFA), cuyos altos niveles están relacionados con la obesidad y la diabetes descontrolada.

Además, las personas que tomaron el extracto de jamaica también tuvieron mejoras en la esteatosis hepática (hígado graso), lo que ayudo a que los investigadores concluyeran que los beneficios principalmente se atribuyen a los polifenoles que contiene. Afirmaron: "El Hibiscus sabdariffa podría actuar como un adyuvante para prevenir la obesidad y el hígado graso no alcohólico."

Apenas es el estudio más reciente en  confirmar los efectos anti-obesidad del jamaica. En 2007, la investigación mostró similarmente que el extracto de jamaica redujo significativamente el aumento de peso corporal en ratones obesos.2

5 Beneficios Adicionales de Extracto de Jamaica

Los polifenoles son compuestos vegetales reconocidos por prevenir enfermedades, propiedades antioxidantes y anti-envejecimiento y el extracto de jamaica es una fuente potente. La investigación ha demostrado que el extracto de jamaica ha sido utilizado "habitual y efectivamente... en medicinas nativas" contra la presión arterial alta, diabetes y trastornos hepáticos.3

Hasta la fecha, la variedad de estudios que demuestran los beneficios de salud del extracto de jamaica son impresionantes, e incluyen:

  • Potentes efectos contra el cáncer: La investigación ha demostrado que los extractos de jamaica ricos en polifenoles inducen la muerte celular en células de carcinoma gástrico en los humanos.4 El extracto de jamaica también provocó la muerte celular en células de leucemia en humanos.5
  • Beneficios antioxidantes: La investigación reveló que consumir extracto de jamaica mejora el potencial antioxidante sistémico y redujo el estrés oxidativo en los participantes del estudio.6 El estudio también encontró una "alta biotransformación" de los polifenoles ingeridos de HSE, lo que sugiere que los compuestos están en una forma altamente biodisponible.
  • Protección contra los cálculos renales e hígado: Un estudio encontró que el extracto de jamaica tiene actividad anti-urolitiasica, lo que significa que puede ayudar a reducir la formación de cálculos renales.7 También ha demostrado ayudar a proteger el hígado contra el daño inducido por las sustancias químicas en el pescado.8
  • Diabetes: el extracto de jamaica ha mostrado ser prometedor para mejorar la presión arterial9 y el perfil de lípidos en sangre en personas con diabetes.10
  • Síndrome metabólico: el extracto de jamaica incluso ha mostrado promesa para prevenir y tratar el síndrome metabólico y un estudio concluyo que una dosis diaria de extracto de jamaica por un solo mes provoco mejoras en la glucosa, colesterol y niveles de triglicéridos, así como mejoras en la resistencia a la insulina en personas con síndrome metabólico.11

El Té de Jamaica Puede Ser Incluso Más Beneficioso Que el Té Negro

Un creciente cuerpo de investigación sugiere que muchos de los beneficios para la salud que se le atribuyen al té se deben principalmente a sus polifenoles. Sin embargo, el té verde y negro reciben la mayor atención en la noticias de salud de los medios de comunicación. En realidad, cada tipo de té tiene propiedades únicas debido a su mezcla especial de polifenoles y la evidencia sugiere que el té de jamaica puede ser mejor que el té negro para estos fines.

Por ejemplo, en un estudio, las personas con diabetes, bebieron té de jamaica o té negro dos veces al día durante un mes. Las personas en el grupo que tomaron jamaica mejoraron significativamente su perfil de lípidos en la sangre, mientras que los del grupo de té negro no.12

En un estudio similar, los pacientes con diabetes con hipertensión leve que bebieron té de jamaica disminuyeron sus niveles de presión arterial mientras que los que tomaron té negro en realidad la aumentaron.13 Si a usted le encanta tomar té, puede que sea prudente experimentar con otros tipos de té, como (preferiblemente orgánicos) el té de jamaica (que, además, es libre de cafeína, a diferencia del té negro). Además de apoyar la presión arterial y el colesterol, los polifenoles del té de jamaica también pueden:

  • Ayudar con los problemas de control de peso
  • Ayuda a mejorar la memoria y concentración
  • Promover la salud cardiaca
  • Apoyar el sistema inmunológico
  • Aumentar la eficacia de la vitamina C en la red antioxidante

Si actualmente tiene problemas de control de peso, lo invito a leer mis mejores consejos para vencer la obesidad. Sin embargo, un simple cambio en la mayoría de las personas seria reemplazar las bebidas azucaradas con agua pura y, en ocasiones, una opción saludable contra la obesidad como el té de extracto de jamaica.

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