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Preguntas Más Frecuentes Sobre los Trastornos de Ansiedad

Preguntas Más Frecuentes

Historia en Breve -

  • La mayoría de los casos del trastorno de ansiedad se manifiestan en los adultos, y hay varios síntomas a los que debe estar atento y que podrían indicarle el tipo de padecimiento que tiene
  • Los factores como el estrés posterior al trabajo, distracciones durante la mañana, trastornos del sueño, el síndrome de las piernas inquietas, las asociaciones nocturnas tardías y las respuestas físicas, podrían desencadenar o empeorar el nivel de ansiedad

P: ¿Podría Morir Por Causa de la ansiedad?

R: Desafortunadamente, esto sí podría suceder. Esta enfermedad mental podría desencadenar complicaciones, tales como una enfermedad cardíaca, derrame cerebral e inclusive un suicidio.

Pero, aunque es difícil vivir con ansiedad, aún podría combatir este padecimiento, siempre y cuando tome las medidas necesarias para controlarlo. Vea algunos de los tratamientos que son eficaces para atender la ansiedad, o únase a los grupos de apoyo que estén cerca de su área.

P: ¿Cuáles Son los Signos y Síntomas de Ansiedad en los Adultos?

R: La mayoría de los casos de trastorno de ansiedad se manifiestan en adultos, y hay varios síntomas a los que debe estar atento y que podrían indicarle el tipo de padecimiento que tiene.

Desafortunadamente, las mujeres embarazadas no están exentas de padecer desórdenes de ansiedad, pero existen técnicas eficaces para aliviar la ansiedad, que podría practicar para controlar este padecimiento.

P: ¿Cómo se Manifiesta la Ansiedad?

R: Las personas que padecen ansiedad dicen que gran parte de lo que enfrentan todos los días es una abrumadora sensación de preocupación y miedo. Pero, ya que existen varios trastornos de ansiedad, también hay síntomas particulares que podrían ser "únicos" en ciertos padecimientos.

Por desgracia, eventualmente estos sentimientos negativos podrían ocasionar un ataque de ansiedad. Si no sabe lo que debe hacer durante un ataque de ansiedad, siga estos avisos para obtener apoyo en aminorar la situación.

P: ¿La Ansiedad por Separación es Prevalente en los Adultos?

RA: Sí, los adultos también son propensos a este trastorno. La ansiedad por separación en los adultos (APS) ocurre cuando las personas sienten un apego abrumador hacia un familiar cercano, hasta el punto de que no pueden alejarse de su lado sin tener un ataque de pánico.1

Para evitar que este padecimiento le afecte o a alguien que conozca, siga estos consejos de prevención.

P: ¿Qué es la Ansiedad Situacional?

R: La ansiedad situacional se define como una excesiva e incontrolable ansiedad causada por numerosos y diversos estímulos, a diferencia de los típicos casos en donde podría determinarse un solo estímulo.2

P: ¿Es Posible Que la Ansiedad Se Manifieste Durante la Noche?

R: Algunas personas podrían experimentar ansiedad durante la noche, lo cual ocasiona que los sentimientos se tornen demasiado abrumadores en este momento del día. Los factores como el estrés postoperatorio, distracciones matutinas, trastornos del sueño, el síndrome de las piernas inquietas, asociaciones a altas horas de la noche y respuestas físicas, podrían desencadenar o empeorar los niveles de ansiedad.3

P: ¿Será la Melatonina Una Opción Ideal Para Abordar los Trastornos de Ansiedad?

R: Eso es correcto. La melatonina podría beneficiar a los pacientes que padecen de insomnio o quieren dejar de utilizar benzodiazepinas para atender los trastornos de ansiedad, sin padecer los síntomas de abstinencia.4 Hay otros suplementos, así como fuentes alimenticias frescas, que contienen nutrientes para ayudar a evitar esas sensaciones ocasionadas por la ansiedad.

P: ¿Los Métodos de Control de Natalidad Producen Ansiedad?

R: Así es, las píldoras anticonceptivas suelen contener hormonas sintéticas,5 en particular, el estrógeno y la progesterona. Aunque estas hormonas están asociadas con la salud reproductiva, también podrían afectar negativamente al cerebro.6

Como señaló la Dra. Elizabeth Reynoso, ginecóloga-obstetra de Arizona, las píldoras anticonceptivas sintéticas perturban fundamentalmente el equilibrio de los neurotransmisores cerebrales del “sentirse bien” (serotonina, dopamina, GABA y norepinefrina), lo que empeora la sensación de depresión y ansiedad.7

P: ¿Es Posible Tomar Café y No Padecer la Ansiedad?

R: Lo crea o no, los pacientes que padecen un trastorno de ansiedad podrían beneficiarse al beber café, debido a sus posibles efectos cerebrales. Obtenga más información sobre cuál es el mejor tipo de café que debe tomar.

P: ¿Existe Alguna Terapia Para Tratar la Ansiedad? ¿Qué Otros Métodos Podrían Ayudar Para Abordar la Ansiedad?

R: Hay dos tipos de terapia natural para pacientes que padecen un trastorno de ansiedad. La primera es la aromaterapia, en donde se utilizan aceites esenciales para aliviar las tensiones del cuerpo y mejorar el estado de ánimo. Otra buena opción es hacer una Terapia de Comportamiento Cognitivo (CBT, por sus siglas en inglés), en la cual el paciente trabaja con un profesional de salud mental.

Asimismo, algunas investigaciones han demostrado que la hipnosis es un método eficaz para aliviar la sensación de ansiedad. Sin embargo, ningún estudio ha demostrado una conexión real. Como tal, incluso, en primer lugar, sería prudente tener cuidado y consultar a su médico. Otros métodos que podrían ayudar a atender la ansiedad incluyen unirse a grupos de apoyo, meditar o hacer ejercicio.

P: ¿Existen Opciones de Empleo Para las Personas Que Padecen Trastornos de Ansiedad?

R: Algunos de los 10 mejores trabajos que han demostrado ser compatibles con las personas que padecen trastornos de ansiedad incluyen a la programación informática, redacción, paisajismo, tutoría y asesoría, por nombrar algunos pocos.8

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