Magnesio: Uno de los nutrientes más importantes para la salud cardiaca

Magnesio Corazon

19 de febrero, 2018 | 22,561 Vistas

El colesterol alto no es el peor enemigo de su corazón, esto sí lo es. De hecho, es el mejor predictor de enfermedades cardíacas y lo más probable es que sea deficiente - lo cual conduce a la inflamación que endurece las arterias y hace que la presión arterial se eleve.

Cómo tener niveles saludables de vitamina D

Vitamina D

19 de febrero, 2018 | 6,459 Vistas

¿Está listo para aprovechar todos los beneficios que puede proporcionarle la vitamina D? Optimizar sus niveles es más sencillo de lo que cree.

Cómo el Método TB12 puede ayudarlo a lograr y mantener un rendimiento máximo en la vejez

Metodo TB12

18 de febrero, 2018 | 23,268 Vistas

Al transformar la forma en que su cerebro se conecta con su cuerpo, puede reeducar, reconectar su cerebro muscular y mantenerse en máximo rendimiento hasta la vejez, como este hombre de 87 años que anda en bicicleta y bucea con ballenas.

¿Cuál es la diferencia entre el comino y comino negro?

Comino Negro

18 de febrero, 2018 | 4,314 Vistas

A menudo, el comino, comino negro y las semillas negras se utilizan de forma indistinta, pero cada uno tiene sus propias características distintivas y beneficios nutritivos; desde ralentizar el desarrollo del cáncer, hasta ayudar a aliviar los problemas digestivos. ¿Cuáles son los beneficios que podría obtener cuando espolvorea estas apetitosas especias en sus alimentos?

El factor de la motivación

Ejercicio

17 de febrero, 2018 | 28,358 Vistas

En 1960, JFK nos desafió a hacer más de esto. Y por una buena razón - aumenta los niveles de norepinefrina y endorfinas, lo que reduce el estrés y aumenta el estado de ánimo. También mejora la plasticidad cerebral que facilita la memoria y aprendizaje. ¿Está recibiendo suficiente?

Aromaterapia básica para ayudar a obtener equilibrio y tranquilidad

Aromaterapia

17 de febrero, 2018 | 8,188 Vistas

La aromaterapia, o el uso de aceites esenciales para el bienestar y la sanación, podrían proporcionar nuevos niveles de equilibrio, alivio del estrés y paz a su vida. Se ha demostrado científicamente que la aromaterapia beneficia a la salud humana, tanto a nivel físico como emocional, ya sea que los aceites esenciales sean difundidos en el hogar o masajeados en la piel a través de un aceite portador.

El invierno es una excelente temporada para hacer ejercicio en su sala

Ejercicios en el hogar

16 de febrero, 2018 | 7,717 Vistas

¿Las temperaturas frías le mantienen alejado del gimnasio? o ¿los horarios de gimnasio no son tan conveniente después de todo? Tal vez, solo se encuentra aburrido por la misma rutina. Quédese en casa y ahorre dinero con estos ejercicios eficaces que no requieren de equipo.

PhysEd: ¿Debemos enfriar después del ejercicio?

Enfriar después del ejercicio

16 de febrero, 2018 | 3,322 Vistas

¿Enfriar después de un entrenamiento es una pérdida de tiempo? Una nueva investigación esclarece la efectividad de este proceso del ejercicio básico ampliamente aceptado.

Los sorprendentes beneficios de la terapia de la cama inclinada

Cama Inclinada

15 de febrero, 2018 | 32,377 Vistas

¿Podría ser una solución rápida, barata y simple para sus malestares? Fue una gran revelación para el ingeniero que lo descubrió. Otros han visto desaparecer las venas varicosas en 4 semanas, resolver la apnea del sueño, migrañas y varios otros problemas. Sin embargo, hay muchas posibilidades de que ningún conocido lo haga.

Cómo el estrés puede afectar sus niveles de glucosa

Niveles de Glucosa

15 de febrero, 2018 | 4,512 Vistas

Cuando está estresado, su cuerpo libera glucosa para alimentar sus músculos con energía con el fin de que pueda escapar de la amenaza. En el mundo moderno, donde la mayoría del estrés es causado por amenazas mentales, este desajuste físico puede alterar los niveles de glucosa, aumentar el riesgo de diabetes y mucho más.

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