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¿Para Reducir su Presión Arterial Tiene que Volverse Vegetariano?

Hipertension

Historia en Breve -

  • La hipertensión (presión arterial alta) aumenta su riesgo de un gran número de problemas de salud graves, incluyendo las enfermedades cardíacas y derrame cerebral
  • Un meta-análisis reciente encontró que eliminar la carne de la alimentación puede causar una reducción en la presión arterial similar a la pérdida de cinco kilos de peso corporal
  • En comparación con los medicamentos para la presión arterial, la dieta vegetariana es 50 por ciento tan efectiva como los medicamentos para reducir la presión arterial
  • Eliminar el consumo de carne de su alimentación NO es la única manera de optimizar su presión arterial. De hecho, la resistencia a la insulina es el principal promotor de la presión arterial alta, que es el resultado de una alimentación rica en azúcar y baja en proteína
  • Cuando se trata de carne, dos factores clave que determinarán la salubridad de su alimentación son: la calidad y la cantidad de carne. La mayoría de las personas necesitan reducir sus porciones y limitar su consumo únicamente a carnes provenientes de animales alimentados con pastura

Por el Dr. Mercola

De acuerdo con los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), la presión arterial alta es "la segunda mayor amenaza de salud pública" en los Estados Unidos y cerca de la mitad de todas las personas con hipertensión tienen una presión arterial alta descontrolada.


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