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Cuatro Importantes Vitaminas Solubles en Grasa

Vitaminas

Historia en Breve -

  • Las cuatro importantes vitaminas solubles en grasa son un A, D, E y K. Las vitaminas A, D y K trabajan sinérgicamente no sólo entre sí, sino con los minerales esenciales como el magnesio
  • El magnesio, calcio, vitamina D3 o vitamina K2 también trabajan en conjunto, por lo tanto, si está considerando tomar una, también debería tomar en consideración las otras
  • Para mejorar la absorción de estas vitaminas, coma vegetales con aceite de oliva o mantequilla orgánica sin pasteurizar. El aceite de coco es otra excelente opción y ha mostrado mejorar la absorción de antioxidantes y otros nutrientes que otras grasas

Por el Dr. Mercola

Las grasas alimentarias son un importante componente nutricional, no solo porque su cuerpo las necesita para desarrollar células saludables y producir hormonas—las grasas también son necesarias para la absorción de las vitaminas liposolubles.


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