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Como la Dieta de Comer Lento Podría Ayudarle a Perder Peso y Sanar los Trastornos de la Alimentación

Comer Lentamente

Historia en Breve -

  • La mayoría de las personas comen demasiado rápido, lo que ocasiona estrés y las separa de la inteligencia innata de su cuerpo; disminuir el ritmo en el que come es una parte importante para reestablecer su conexión natural
  • El estrés y el miedo ocasionan el predominio del sistema nervioso simpático, aumento de la insulina, mayor cantidad de cortisol y más hormonas del estrés – todo lo cual desregulariza el apetito y ocasiona que coma más
  • Llevar una alimentación baja en grasa puede evitar que pierda peso. Una de las señales de deficiencia de ácidos grasos esenciales es el aumento de peso o la incapacidad para perderlo

Por el Dr. Mercola

Muchas personas tienen problemas con la relación que tienen con sus alimentos. Algunas comen de más, otras de menos, y muchas batallan con su peso, a pesar de hacer todo lo que es “teóricamente” correcto.


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