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Comer Este Snack “Grasoso” Puede Proteger su Corazón y Más

Frutos Secos

Historia en Breve -

  • Un estudio reciente reveló que las personas que comen frutos secos obtienen beneficios en su salud en comparación con las personas que no los comen, como reducción de peso y de presión arterial sistólica, disminución de la circunferencia de la cadera, y un riesgo menor de diabetes y de síndrome metabólico
  • Los frutos secos son fuentes excelentes de antioxidantes, vitaminas y minerales, y pueden mejorar la salud cardiaca y la salud en general
  • Elija frutos secos que sean orgánicos y estén crudos; evite aquellos que fueron irradiados, pasteurizados o cubiertos de azúcar.
  • La mayoría de las almendras que se venden en los Estados Unidos se pasteurizan, pero aun así se pueden etiquetarse como crudas; todavía es posible comprar almendras crudas en los Estados Unidos, pero se tiene que hacer con mucha precaución de los vendedores que venden en pequeñas cantidades que tienen una exención del requisito de pasteurización

Por el Dr. Mercola

Si busca una botana nutritiva y rápida; los frutos secos (crudos, orgánicos y en moderación) son una opción casi perfecta.


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