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Los Ejercicios de Respiración Pueden Ayudar a Controlar la Presión Arterial Alta

Hipertension

Historia en Breve -

  • En los Estados Unidos, uno de cada 3 adultos tiene presión arterial alta y casi 1 de cada 4 dice sentirse demasiado estresado. Estas dos alteraciones tienen una estrecha relación y ambas pueden ser tratadas mediante ejercicios de respiración
  • La hipertensión esencial (presión arterial alta sin una causa identificada), se puede prevenir a través de ejercicios de respiración, si se realiza a tiempo
  • La razón por la que la respiración intencional y controlada es tan tranquilizante es porque no activa a las neuronas específicas que se comunican con el centro de estimulación del cerebro

Por el Dr. Mercola

En los Estados Unidos, uno de cada tres adultos padece de presión arterial alta (hipertensión). Un segmento igual de extenso de la población adulta tiene prehipertensión, es decir, su presión arterial es más alta de lo normal pero no es tan alta como para ser clasificada como hipertensión.


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