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Los Plátanos Y los Aguacates Pueden Prevenir Infartos

Platanos y Aguacates

Historia en Breve -

  • El consumo deficiente de potasio y/o magnesio puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, pero comer un plátano y un aguacate diariamente, puede prevenir uno de los primeros indicios de la enfermedad: el endurecimiento de las arterias
  • Un nuevo estudio, expone como algunos estudios en animales aliviaron la calcificación vascular; los ratones que obtuvieron los niveles más altos de potasio, presentaban arterias más flexibles
  • Un estudio demuestra que las concentraciones intracelulares tanto del magnesio como del potasio comparten un estrecho vínculo y que las relaciones entre sus células son el origen de los síntomas de arritmias cardíacas como consecuencia de la hipocalemia, a la cual también se le denomina concentración baja de potasio y, probablemente, también representan el origen de otras cardiopatías
  • Los plátanos son ricos en potasio y los aguacates contienen cantidades sorprendentes de magnesio, por lo que, al igual que otros alimentos, ambos pueden prevenir y aliviar problemas cardíacos, como la hipertensión y cardiopatías.

Por el Dr. Mercola

Si sabe cuáles son las vitaminas y los minerales más comunes en las frutas y verduras, ya debe saber que tanto el potasio como el magnesio son importantes componentes en los plátanos y aguacates.


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