El acné puede ser uno de los problemas más angustiantes en los adolescentes y adultos. Para algunas personas, los barros no parecen desaparecer jamás, asimismo, pueden ser extremadamente frustrantes y afectar tanto su actividad diaria como sus niveles de confianza.
¿Qué son los barros?
El acné es una afección inflamatoria de la piel que puede presentarse de diferentes formas. Puede manifestarse como puntos negros, espinillas, barros o quistes. Se estima que el 85 % de las personas entre los 12 y 24 años sufren graves problemas de acné, y el 20 % de las personas padecen esta afección durante toda su vida adulta.1
Por lo general, los barros se desarrollan como consecuencia de la sobreactividad de las glándulas sebáceas. Cuando las glándulas producen demasiado sebo, los poros pueden obstruirse con suciedad, piel muerta y aceite, lo que desencadena los brotes de acné.
Sin embargo, la creencia errónea de que los barros aparecen únicamente porque la piel de una persona está sucia, no es del todo cierta. Diversos factores influyen directamente en los brotes de acné, los cuales pueden ser externos o internos.
¿Qué causa los barros?
Existen diversas posibles causas por las que se desarrollan los barros, desde tener piel grasa hasta sufrir un problema hormonal. Algunas de las causas más comunes son:
- Hormonas. Las hormonas influyen directamente en cómo la piel reacciona ante los factores externos. Esta causa se ve comúnmente en adolescentes. Los adolescentes y adultos jóvenes pueden sufrir fluctuaciones hormonales, lo que puede aumentar la producción de sebo, lo que desencadena la inflamación cutánea y causa la formación de las bacterias responsables del acné.2
- Estrés. Una sobrecarga de hormonas del estrés en el cuerpo puede provocar la aparición de barros al favorecer el daño cutáneo y desencadenar la inflamación.3
- Productos de piel comedogénicos. Cierto tipo de acné puede ser causado por productos para la piel que obstruyen los poros y los folículos capilares. Algunos de los ingredientes comedogénicos más comunes en productos cosméticos son varios aceites y fragancias.4
- Piel seca. Mientras que la piel grasosa suele ser la responsable de los brotes de acné, la piel seca también puede empeorar el estado de su piel al resguardar el sebo, en lugar de mantenerlo en la superficie de la piel. Bajo estas circunstancias, el sebo obstruye los poros y hace que los barros aparezcan.5
- Lácteos y alimentos con alto índice glucémico. Los productos lácteos y con alto contenido de azúcar hacen que la glucosa aumente, lo que desencadena la inflamación de su cuerpo. Los picos de insulina provocados por estos alimentos pueden causar fluctuaciones hormonales, lo que también puede desencadenar la formación de barros.sup style="font-size: 10px;">6
Cientos de productos en el mercado afirman ayudar a erradicar el acné si se utilizan regularmente. Y aunque algunos pueden ser efectivos, muchos no son otra cosa más que promesas vanas.
Asimismo, algunos contienen un sinfín de productos químicos y sintéticos que pueden dañar aún más su piel. Aunque sea difícil de creer, la mayoría de los tratamientos contra el acné que son efectivos, son naturales y ligeros para su piel.
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¿Cómo puede deshacerse de los barros?
Si actualmente sufre un brote de acné, quizás esté considerando la posibilidad de adquirir ciertos productos contra el acné. Sin embargo, las alternativas naturales son una opción mucho mejor. A continuación, detallamos algunos de los remedios holísticos que puede probar:7
Vinagre de sidra de manzana: El vinagre de sidra de manzana tiene un alto contenido de ácidos orgánicos que tienen propiedades antibacterianas y que pueden ayudar a aliviar las infecciones que van de la mano con los barros. Diluya vinagre de sidra de manzana crudo y utilícelo como tónico o como un tratamiento local. |
Hamamelis: El hamamelis tiene un alto contenido de taninos, que pueden ayudar a aliviar la hinchazón y el enrojecimiento, además ayudan a promover la curación.8 Remoje una bolita de algodón en hamamelis y aplique el líquido sobre su cara. Haga esto en la mañana y en la noche.9 |
Miel y canela: La miel y la canela contienen componentes antiinflamatorios y antibacterianos que ayudan a calmar la inflamación por los barros. Mezcle 2 cucharadas de miel cruda y 1 cucharadita de canela para formar una pasta. Limpie su cara y aplique la mascarilla. Después de 10 a 15 minutos, enjuáguela y seque su cara con ligeros golpecitos.10 |
Aloe vera: El aloe vera contiene ácido salicílico y azufre que son sumamente útiles para secar los barros. Además, mantiene su piel hidratada y saludable, lo que puede reducir su riesgo de desarrollar barros.11 |
Aceite de árbol del té: El aceite de árbol del té puede ser uno de los tratamientos más populares contra las manchas de acné en todos los ámbitos. Tiene la capacidad de combatir las bacterias y reducir significativamente la inflamación. Diluya 3-5 gotas de aceite de árbol de té con 20-40 gotas de hamamelis. Aplique la mezcla directamente sobre los barrros 1 o 2 veces al día.12 |
Limón: La propiedad ácida del limón lo convierte en una fantástica opción como exfoliante, aclarante y desinfectante. Puede prevenir el crecimiento de nuevos barros y al mismo tiempo, aliviar las cicatrices por barros. Limpie su cara. Remoje una bolita de algodón en jugo de limón y aplíquelo en las áreas afectadas. Enjuague con agua fría. |
Té verde: El té verde contiene diversos antioxidantes, flavonoides y taninos, que son sumamente útiles para los brotes de acné. El té verde también reduce la producción de sebo, lo que disminuye el riesgo de barros.13 Remoje té verde durante 15 minutos y deje que se enfríe. Agregue a la mezcla 1/3 de taza de vinagre de sidra de manzana y 1/3 de taza de agua. Humedezca una bolita de algodón en la solución y aplique sobre la piel.14 |
Hielo: Si tiene un barro inflamado y de gran tamaño, una de las opciones más sencillas es aplicar hielo directamente para aliviar la hinchazón. El frío desencadenará un procedimiento en los vasos sanguíneos alrededor del barro llamado vasoconstricción y mitigará la inflamación. Envuelva un cubo de hielo en un paño y sosténgalo sobre el barro por unos segundos. Hágalo solo por unos cuantos minutos, ya que aplicar frío por demasiado tiempo puede causar daños cutáneos.15 |
¿Cómo puede deshacerse de las cicatrices por barros?
Si ha sufrido de barros internos, o es una de esas personas que no pueden librarse de ellos, muy probablemente tenga cicatrices por barros. Este tipo de cicatrices se presentan en diferentes formas y tamaños, dependiendo de cómo cicatrice la piel. Algunas cicatrices por acné pueden parecer agujeros profundos en la piel, mientras que otras pueden parecer manchas hiperpigmentadas.16
Lo bueno es que existen diversas técnicas diseñadas para ayudar a eliminar este tipo de cicatrices. He aquí algunas maneras sencillas y naturales que puede probar:17,18
Yogur y pepino: El pepino contiene propiedades hidratantes y emolientes que pueden ayudar a curar la piel dañada. El yogur promueve la regeneración y el reemplazo de las células cutáneas. Mezcle 1 cucharada de yogur y 1 cucharadita de jugo de pepino. Aplique la mezcla sobre las cicatrices y deje secar. Después de 15 minutos, enjuague la mezcla con agua fría |
Jugo de papaya: Las altas cantidades de papaína y vitamina A en el jugo de papaya promueven la cicatrización de la piel y la eliminación de células cutáneas muertas. Extraiga el jugo de papaya y aplíquelo sobre su cara. Deje que el jugo se seque y enjuague con agua fría. |
Cáscara de naranja: La cáscara de naranja contiene grandes cantidades de retinol, que ayuda en la renovación y reparación cutánea. También promueve la producción de colágeno y aumenta la eliminación de la piel muerta. Esto ayudará a que su piel se recupere del acné más rápidamente. Haga una pasta espesa con 1 cucharada de cáscara seca de naranja y 1 cucharadita de leche. Aplique la pasta sobre su cara y déjela secar durante aproximadamente 15 minutos. Enjuague la pasta con agua fría. |
Jugo de limón: El jugo de limón tiene ligeras propiedades blanqueadoras, que pueden ayudar a tratar la hiperpigmentación. Asimismo, puede ayudar a generar nuevas células cutáneas y acelerar la cicatrización. Aplique directamente el jugo de limón recién exprimido sobre sus cicatrices. Espere unos minutos antes de enjuagarlo. |
Aceite de semilla de rosa mosqueta: El aceite de rosa mosqueta es ampliamente conocido por sus propiedades antienvejecimiento. Aplicar este tipo de aceite diluido sobre la piel 2 veces al día, rejuvenecerá su piel y ayudará a tratar las cicatrices por acné y otros tipos de daños cutáneos. |
Vinagre de sidra de manzana: El vinagre de sidra de manzana contiene propiedades blanqueadoras y antibacterianas, que pueden ayudarlo a tratar simultáneamente las cicatrices por acné y los barros. El vinagre de sidra de manzana diluido como tónico aumentará el flujo sanguíneo y acelerará la regeneración celular. |
¿Cuáles son los diferentes tipos de barros?
El acné puede presentarse de diferentes formas, dependiendo de su gravedad. Los barros son uno de los tipos de acné más comunes. Algunos de los tipos más comunes de barros son los siguientes:19
- Pápulas: Las pápulas son el tipo más común y el más fácil de tratar. Se caracterizan por protuberancias rojas que pueden aparecer por sí solas o en grupos.
- Pústulas: Las pústulas son pápulas inflamadas que aparecen por el bloqueo del aceite y la piel muerta en los poros. Están llenas de pus, por lo que parece tener un abultamiento blanco.
- Barros internos: Los quistes y los nódulos son casos de acné más graves. Estos 2 tipos surgen cuando la infección se adentra en la piel. Los nódulos son duros, mientras que los quistes son más blandos ya que están llenos de pus. Sin embargo, ambos tipos de barros son extremadamente dolorosos al tacto y dejan marcas y cicatrices cuando finalmente desaparecen.
Los barros también pueden clasificarse según el lugar del cuerpo donde aparezcan. Aunque por lo general la mayoría se encuentran en la cara, existen casos en que los poros de otras áreas pueden obstruirse, lo que provoca:
- Barros en la espalda. Los barros en la espalda surgen por la secreción excesiva de aceite en la espalda. El sudor y el aceite pueden atascarse dentro de los poros, desencadenando así lo brotes.20
- Barros en la nariz. Los poros de la nariz son más grandes de lo normal, lo que los hace más propensos a obstruirse. En algunos casos, los barros dentro de la nariz pueden desarrollarse debido al exceso de bacterias que se encuentran en el canal nasal. Picarse la nariz es uno de los desencadenantes más comunes de este tipo de barros, esto puede dañar los poros y provocar que las bacterias penetren en la piel.21
- Barros en los oídos. Los barros en los oídos son causados por la acumulación de aceite dentro de los oídos. Pueden desencadenarse por el uso frecuente de audífonos, o bien, por meter su dedo u otros objetos dentro del conducto auditivo.22
- Barros en los glúteos. Algunas personas pueden sufrir de acné en los glúteos, sobre todo si permanecen sentados mucho tiempo durante el día. Los 2 tipos más comunes son la foliculitis y carbunclos.23
Consejos para deshacerse de los barros en la espalda, nariz, glúteos y oídos
Al igual que los barros en su cara, puede detener naturalmente la aparición de barros en diferentes áreas de su cuerpo. He aquí algunos consejos que puede seguir para deshacerse de los barros en la espalda, nariz, glúteos y oídos:
Barros en la espalda:
• Lave su ropa con más frecuencia. El sudor y la piel muerta son 2 de las razones más comunes por las cuales las personas contraen bacne. Lave su ropa y sábanas con más frecuencia para evitar el contacto con la piel muerta y el sudor seco.
• Exfolie su piel para eliminar las células muerta y otras impurezas de su espalda. Esto evitará que los irritantes entren en sus poros y provoquen la aparición de brotes.
• Mejore su alimentación. Los barros no son causados únicamente por suciedad y aceite. Su alimentación también influye directamente en su salud cutánea. Al evitar los alimentos procesados y tomar decisiones saludables, le ayudará a su piel a estar en las mejores condiciones.24
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Barros en la nariz:
• Limpie su nariz con agua tibia y jabón suave 2 veces al día. Asegúrese de eliminar el exceso de aceite y suciedad de la nariz al menos 2 veces al día para evitar que entren en los poros. Esto ayudará a detener el resurgimiento de los barros.
• No se pique la nariz. Meter su dedo en el conducto nasal no solo introducirá cientos de bacterias, sino que también podría dañar la sensible piel en el interior de su nariz.
• No reviente los barros dentro de su nariz. Su canal nasal alberga miles de bacterias, y reventar un barro permitirá que estas bacterias entren.25
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Barros en los glúteos:
• Evite vestir ropa ajustada. La fricción excesiva causada por la ropa ajustada puede irritar la piel de su trasero, lo que desencadenará la aparición de brotes. Utilice ropa holgada y cómoda para que su piel pueda respirar.
• Limpie sus glúteos con jabón suave. Lave sus glúteos con regularidad para eliminar la suciedad, el sudor y las bacterias.
• No utilice aceites o lociones fuertes. Evite aplicar en sus glúteos aceites y productos para la piel, ya que estos pueden llegar a los poros y provocar el desarrollo de barros.26
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Barros en los oídos:
• Evite nadar en agua sucia. Esto impedirá que agua contaminada entre en el oído, lo que puede causar infecciones y obstrucción de los poros.
• Lávese la cara, el cuello y las orejas con jabón suave. Esto evitará que la piel muerta y cualquier irritante posible entren en sus oídos.27
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