El 59% del "Atún" Que Consume No Es Atún

Por el Dr. Mercola

Cuando consume atún, existe una gran probabilidad de que en realidad no es atún. La mayoría del pescado etiquetado como "atún blanco" en realidad podría ser escolar, un tipo de pescado que puede causar efectos digestivos graves, incluyendo diarrea oleosa.

Oceana, el grupo de protección del océano sin fines de lucro que reveló estos hallazgos, posteriormente descubrió que aproximadamente el 60% del "atún" vendido en los restaurantes y supermercados es un tipo de pescado completamente diferente – y los resultados fueron aún peores en los restaurantes de sushi.¹

¿Le Encanta el Sushi? No Pida "Atún" (Ahí)

Oceana realizó análisis de ADN en más de 1 200 muestras de pescado en todo Estados Unidos y encontró que un tercio estaba mal etiquetado.

Aunque el pargo rojo tuvo la mayor tasa de etiquetado erróneo (87% de las muestras de "pargo rojo" en realidad no era pargo rojo), el atún tuvo el segundo lugar con una tasa de 59% de etiquetado erróneo.

Sin embargo, en los restaurantes de sushi, el 74% de las muestras de pescado estaban mal etiquetadas. Esto incluyó a todos los restaurantes de sushi de los que se analizaron las muestras, incluso en las principales áreas metropolitanas como Chicago, Austin, Nueva York y Washington DC.

De acuerdo con el reporte de 62 páginas de Oceana,² en muchos casos el pescado mal etiquetado había sido sustituido por variedades de pescado más baratas, menos deseables y más disponibles. Los resultados demostraron que:

• Se encontraron casos de mal etiquetado en 27 de los 46 tipos de pescado analizados (59%)
• El 87% del pescado vendido como pargo en realidad era otro tipo de pescado
• El 59% del atún era algún otro tipo de pescado
• El 84% del "atún blanco" vendido en las tiendas de sushi en realidad era escolar, un pescado relacionado con efectos digestivos graves y agudos si consume sólo un par de onzas
• El mero, el halibut y el pargo rojo a veces fueron sustituidos por caballa gigante y pez blanquillo, dos tipos de pescado que la FDA aconseja evitar en mujeres embarazadas y otros grupos sensibles debido a su contenido peligrosamente alto de mercurio

Sólo el 1% de los Mariscos Importados Es Analizado Contra Fraude

¿Cómo tantos vendedores de mariscos se están saliendo con la suya al vender pescado mal etiquetado? Simple, a nadie le importa…

Más del 90% de los mariscos consumidos en los Estados Unidos es importado, sin embargo tan sólo el 1% de los productos importados son inspeccionados contra fraude, lo que podría explicar esta situación claramente fuera de control. Oceana informó:³

"Nuestros hallazgos demuestran que debe establecerse un sistema de trazabilidad integral y transparente – uno que rastree el pescado del barco a su plato – a nivel nacional.

Al mismo tiempo, se necesita una mayor inspección y análisis en nuestros mariscos, específicamente para el mal etiquetado, así como reforzar las leyes federales  y estatales existentes para combatir el fraude todo esto con el fin de revertir estas tendencias preocupantes.

Nuestro gobierno tiene una responsabilidad de proporcionar más información sobre el pescado vendido en los Estados Unidos, ya que el fraude en los mariscos no sólo afecta la economía del consumidor, sino también a los vendedores y pescadores que también son engañados en el proceso – sin mencionar la salud de nuestro océanos".

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Otra Razón para Evitar el Atún: Por lo General Está Cargado de Mercurio

El pescado siempre ha sido la mejor fuente de grasas omega-3 EPA y DHA de origen animal, pero como los niveles de contaminación han aumentado, este tesoro para la salud en forma de alimento se ha vuelto menos y menos viable como una fuente primaria de grasas beneficiosas.

Esto es particularmente cierto en el caso del atún, que tiende a ser el pescado que más mercurio contiene.

Un estudio realizado por Geological Survey de los Estados Unidos encontró que todo el atún analizado contenía una cantidad bastante alta de mercurio. La contaminación podría ser aún peor  en los restaurantes, lo que confirma una vez más que comer atún en restaurantes es una propuesta arriesgada.

Además, de acuerdo con otro estudio, las pruebas toxicológicas revelaron que el atún vendido en los restaurantes en realidad contenía una MAYOR cantidad de mercurio en comparación con las variedades vendidas en los supermercados.⁴

La razón de esto es que los restaurantes tienden a preferir ciertas especies de atún, como el atún rojo y el atún de ojo grande, que tuvieron niveles significativamente mayores de mercurio en comparación con el atún aleta amarilla.

Desafortunadamente, el mercurio tiende a acumularse en mayor grado en el músculo que en la grasa, lo que hace que las especies más magras de atún   sean más susceptibles a la contaminación.

Otra explicación es que los restaurantes tienden a comprar pescados más grandes, que a su vez contienen mayores concentraciones de mercurio debido a su tamaño. Recuerde, mientras más grande es el pez, más tiempo ha vivido y más tiempo ha bioacumulado toxinas como el mercurio del océano.

Más del 80% del Salmón También Podría Estar Mal Etiquetado

No se trata únicamente del atún y el pargo rojo cuando hablamos de problemas de mal etiquetado. En el video anterior, entrevisté a Randy Hartnell, fundador y presidente de Vital Choice Wild Seafood and Organics.

Él explica que hasta el 70 a 80% del pescado etiquetado como salmón "silvestre" en realidad proviene de criaderos. 

Esto incluye a los restaurantes, en donde el 90-95% del salmón proviene de criaderos, sin embargo en el menú lo ponen como "silvestre". Los siguientes consejos pueden ayudarlo a determinar si el salmón es auténtico:

La razón de su color rojo brillante es su alto contenido de astaxantina. El salmón rojo tiene una de las mayores concentraciones de astaxantina en el mundo de los alimentos.

Tres Formas que lo Ayudarán a Determinar Si un Marisco Está Mal Etiquetado

Para el comensal promedio, puede ser difícil, de no ser que prácticamente imposible, determinar si el atún o el pargo rojo en su sushi realmente es lo que afirma ser. Dicho esto, hay algunas formas de protegerse contra el desenfrenado fraude en los mariscos:⁵

1. Hacer preguntas. Los consumidores deberían hacer más preguntas incluyendo el tipo de pescado que es, si es silvestre o de criadero y dónde, cuándo y cómo fue capturado.
2. Checar el precio. Si el precio es demasiado bueno para ser verdad, entonces probablemente está comprando una especie completamente diferente a la que afirma la etiqueta.
3. Comprar pescado entero. Siempre que le sea posible compre todo el pescado, eso hace más difícil intercambiar una especie por otra.

¿Es Amante de los Mariscos? Siga Estos Consejos para Mantenerse Sano

Además del problema de fraude, que es claramente predominante, la mayoría de las principales vías fluviales en el mundo están contaminadas con mercurio, metales pesados y sustancias químicas como dioxinas, PCBs y otros productos químicos agrícolas que terminan en el medio ambiente.

Por esta razón, como regla general, ya no recomiendo cumplir con sus requisitos de grasas omega-3 a través del pescado, sino de un suplemento de grasas omega-3 de alta calidad y de origen animal como el aceite de kril. Sin embargo, hago dos excepciones.

Uno es el auténtico salmón rojo de Alaska capturado en la naturaleza, creo que sus beneficios nutricionales superan cualquier contaminación potencial.

El riesgo de que el salmón rojo acumule altas cantidades de mercurio y otras toxinas es bajo debido a su corto ciclo de vida, que es de tan sólo tres años. Además, la bioacumulación de toxinas también es baja por el hecho de que no se alimenta de otros peces ya contaminados.

Siempre que consumo pescado, también me aseguro de tomar pastillas de Chlorella. La Chlorella es un potente captador de mercurio y si se toma junto con el pescado ayudará a captar el mercurio antes de que lo absorba, de tal manera que podrá eliminarlo de forma segura a través de sus heces.

La segunda excepción son los peces más pequeños con ciclos de vida cortos, que también tienden a ser mejores alternativas en términos de contenido de grasa – así que es una situación doblemente beneficiosa – un menor riesgo de contaminación y un mayor valor nutricional.

Como recomendación general está que mientras más abajo esté el pez en la cadena alimenticia, menor será la contaminación que acumulará. Así que si es amante de los mariscos, trate de elegir peces que pertenezcan a este grupo, que incluyen:

• Sardinas
• Anchoas
• Arenque

Si insiste en consumir el pescado típico de supermercado y quiere saber más sobre el alcance de su exposición al mercurio, le recomiendo echarle un vistazo a la calculadora de mercurio⁶ en línea en la página GotMercury.org para darse una idea de los riesgos.

Además, como lo mencioné anteriormente, debe considerar un quelante natural de mercurio cuando consuma pescado. Además de la Chlorella, también está la zeolita (arcilla verde) y los vegetales fermentados.

Dado a que los peces más grandes tienden a vivir más tiempo y tener mayores niveles de contaminación, también debería evitarlos por completo. Esto incl

uye (por favor considere que está no es una lista completa):