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Los mejores nutrientes para proteger su piel del sol del verano

Análisis escrito por Dr. Joseph Mercola Datos comprobados

proteger la piel del sol verano

Historia en Breve -

  • Puede mantener una piel sana y protegerla del daño ultravioleta desde el interior del cuerpo. Los científicos han identificado diversos nutrientes que exhiben actividad protectora contra los rayos UV, lo que podría disminuir el riesgo de quemaduras solares y daños en la piel relacionados
  • La astaxantina, licopeno, beta-caroteno, vitaminas D, E y galato de epigalocatequina (EGCG) han demostrado ayudar a proteger la piel contra el daño solar
  • La astaxantina ayuda específicamente a proteger contra la muerte celular inducida por los rayos UV. A diferencia de los protectores solares por vía tópica, en realidad la astaxantina no bloquea los rayos UV, por lo que no evita que los UVB se conviertan en vitamina D en la piel; solo protege la piel contra el daño
  • Además, el licopeno actúa como un protector solar interno, aunque no es tan protector como la astaxantina. Un estudio realizado en 2001 encontró que la pasta de jitomate ayudaba a proteger a las personas de piel clara con tendencia a quemarse en vez de broncearse
  • La vitamina E absorbe la energía de la luz UV, por lo tanto, desempeña un rol importante en la fotoprotección, al prevenir el daño en la piel producido por los radicales libres inducidos por los rayos UV

Los días soleados de verano han llegado, y con ello, han aumentado las recomendaciones de utilizar protector solar. Por desgracia, la mayoría de los protectores solares contienen ingredientes tóxicos que se absorben fácilmente a través de la piel y pueden poner en peligro la salud.

La buena noticia es que puede promover la salud de su piel y protegerla del daño ultravioleta desde el interior del cuerpo. Los científicos han identificado diversos nutrientes con acción protectora contra los rayos UV que podría disminuir el riesgo de quemaduras solares y daños en la piel relacionados.


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