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7 señales que indican que puede tener deficiencia de vitamina D

Análisis escrito por Dr. Joseph Mercola Datos comprobados

optimizar niveles de vitamina d

Historia en Breve -

  • La deficiencia de vitamina D predomina en los adultos de todas las edades que limitan sus actividades al aire libre o que siempre utilizan protectores solares (lo que bloquea la producción de vitamina D)
  • Los investigadores estiman que el 50 % de la población general está en riesgo de tener deficiencia de vitamina D, y este porcentaje es mayor en poblaciones de alto riesgo como la de adultos mayores o de personas con piel oscura
  • Algunos de los signos de que usted podría tener deficiencia de vitamina D son: edad mayor a 50 años, tener piel oscura, obesidad, dolor en los huesos, tristeza, sudor de la cabeza y problemas de los intestinos
  • El incremento de los niveles de vitamina D3 en la población general podría prevenir enfermedades crónicas que cada año cobran cerca de un millón de vidas alrededor del mundo
  • Al optimizar sus niveles de vitamina D usted puede prevenir el cáncer, enfermedades cardiacas, enfermedades autoinmunes, problemas de salud mental, y más

La deficiencia de vitamina D es increíblemente común en todos los países, pero muchas personas creen erróneamente que no están en riesgo de padecerla ya que consumen alimentos fortificados con vitamina D (como la leche).

Hay muy pocos alimentos que tienen niveles terapéuticos naturales de vitamina D y los alimentos fortificados ni siquiera contienen la cantidad suficiente para cubrir las necesidades del cuerpo.


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