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Coma Más Frutos Secos Pronto

Nueces

Historia en Breve -

  • En comparación con las personas que evitan los frutos secos, los que comen frutos secos regularmente tienden a tener un menor riesgo de padecer diabetes, una mejor salud cardiovascular, un menor riesgo de mortalidad y una mayor longevidad
  • De acuerdo con las investigaciones más recientes, comer 10 gramos de frutos secos al día puede reducir en un 23 % el riesgo de muerte por cualquier causa
  • La investigación sugiere que la exposición de los lactantes y niños pequeños con alergia al cacahuate a pequeñas cantidades de cacahuates a una edad temprana puede ayudar a insensibilizar su sistema inmunológico y a aumentar su tolerancia

Por el Dr. Mercola

Los frutos secos orgánicos crudos son una gran fuente de grasas saludables, vitaminas,- antioxidantes -, y fibra. Y, contrariamente a la creencia popular, comer grasas saludables realmente le ayudará a perder peso. Muy frecuentemente, si está teniendo problemas con el exceso de peso, es porque estás comiendo demasiada azúcar y carbohidratos y no está consumiendo fibra vegetal.


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