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La mejor posición para evacuar

posición para evacuar

Historia en Breve -

  • Cuando se sienta en un inodoro convencional, su músculo puborrectal, que está involucrado en el control intestinal, no puede relajarse por completo
  • Por ello es posible que necesite empujar o incluso esforzarse para poder evacuar el intestino
  • Cuando se sienta en cuclillas, el músculo puborrectal se relaja por completo, facilitando la eliminación, razón por la que muchos expertos creen que ponerse en cuclillas es la posición perfecta para evacuar

Por el Dr. Mercola

Si vive en los Estados Unidos, es muy probable que no le preste mucha atención a la mejor posición para evacuar. Simplemente se sienta en el baño y deja que la naturaleza siga su curso. Excepto que para algunas personas, este proceso no es simple en absoluto.


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