Estrategias para fortalecer su sistema immunológico frente al Coronavirus Estrategias para fortalecer su sistema immunológico frente al Coronavirus

PUBLICIDAD

La ciencia detrás del hambre emocional y la adicción a la comida

Análisis escrito por Dr. Joseph Mercola Datos comprobados

hambre emocional adiccion comida

Historia en Breve -

  • Las posibles consecuencias físicas del hambre emocional incluyen la obesidad y los problemas de salud consecuentes. Mientras que las consecuencias psicológicas pueden ser tales como posponer o impedir que lidie con sus emociones y estrés
  • Las principales hormonas en desempeñar una función importante en el hambre emocional y la adicción a la comida son la dopamina, el cortisol y la serotonina
  • El cortisol (hormona del estrés) no solo regula la respuesta de lucha o huida, sino que también regula el uso de los carbohidratos, grasas y proteínas en el cuerpo. Es por esto que el estrés puede desencadenar un impulso compulsivo de buscar comida chatarra
  • El estrés y el aburrimiento son los principales causantes del hambre emocional. Investigaciones demuestran que los alimentos ricos en calorías desencadenan la acumulación de grasa, la cual inhibe su mecanismo de respuesta inmediata al estrés
  • Las investigaciones también demuestran que las personas buscan ciertos alimentos cuando se sienten aisladas, debido a que dicho alimento en particular evoca un recuerdo sobre una fuerte relación emocional

El hambre emocional y la adicción a la comida son problemas que deben ser atendidos, y el primero puede desencadenar al segundo.

A pesar de que el hambre emocional es un fenómeno común entre los seres humanos, la cual no causa ningún daño significativo a corto plazo, si con frecuencia recurre a ciertos alimentos que lo hacen sentir mejor, podría estar provocando problemas significativos, tanto en el aspecto físico como en el psicológico.


SUSCRIPTORES: Ingresen su email para seguir leyendo

¡Lea el artículo completo GRATIS!
Y suscríbase al boletín # 1 de noticias sobre salud natural
  • Acceda gratis a los artículos de salud natural del Dr. Mercola
  • Obtenga acceso GRATUITO a libros electrónicos, reportes especiales y guías de salud
  • Mantenga segura su privacidad

Puede darse de baja en cualquier momento y le garantizo la privacidad de su correo electrónico. Vea nuestra política de privacidad