Trucos y Recomendaciones Para Ayudarle a Quedarse Dormido Más Rápidamente

Quedarse Dormido Rapido

Historia en Breve -

  • Para quedarse dormido más rápidamente, considere mantener un diario de preocupaciones y/o de gratitud, para ayudar a despejar su mente antes de acostarse, y trate de contar hacia atrás, de tres en tres, desde 300. También, evite la cafeína, el alcohol y los alimentos grasos que no son saludables

SUSCRIPTORES: Ingresen su email para seguir leyendo

¡Lea el artículo completo GRATIS!

Puede darse de baja en cualquier momento y le garantizo la privacidad de su correo electrónico. Vea nuestra política de privacidad

Y suscríbase gratis al boletín # 1 de noticias sobre salud natural

Si ya es suscriptor, ingrese nuevamente su email para tener acceso al instante

Acceda a información de salud natural sin la censura de las redes sociales ni de los motores de búsqueda

Mantenga segura su privacidad — somos uno de los pocos sitios web que respetan su derecho a la privacidad

Obtenga acceso GRATUITO a todos los libros electrónicos, reportes especiales y guías de salud del Dr. Mercola