Estrategias y tácticas para combatir el Coronavirus Estrategias y tácticas para combatir el Coronavirus

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Trucos y Recomendaciones Para Ayudarle a Quedarse Dormido Más Rápidamente

Quedarse Dormido Rapido

Historia en Breve -

  • Para quedarse dormido más rápidamente, considere mantener un diario de preocupaciones y/o de gratitud, para ayudar a despejar su mente antes de acostarse, y trate de contar hacia atrás, de tres en tres, desde 300. También, evite la cafeína, el alcohol y los alimentos grasos que no son saludables

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