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Los 7 mejores alimentos para su inteligencia

Análisis escrito por Dr. Joseph Mercola Datos comprobados

Historia en Breve -

  • Su alimentación desempeña un importante papel en la salud del cerebro, podría tanto promover como prevenir la neurodegeneración
  • Los mejores alimentos para aumentar la inteligencia de su cerebro incluyen la cúrcuma, salmón Silvestre de Alaska, brócoli/coliflor, nueces, apio, aceite de coco y moras azules

Si usted desea aumentar su inteligencia, una de las mejores opciones que puede hacer es comer más alimentos enteros sin procesar. Los alimentos reales están llenos de vitaminas, minerales, antioxidantes y un sinnúmero de otros fitoquímicos que nutren las células del cerebro (e incluso otras nuevas se desarrollan).

Considere esto: las personas que comen muchos vegetales y frutas (alrededor de 1.6 tazas o 400 gramos) al día se desempeñan mejor en pruebas cognitivas mientras que los que comen mucha azúcar son 1.5 veces más probables de desarrollar deterioro cognitivo leve que los que no comen.


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