Estrategias para fortalecer su sistema immunológico frente al Coronavirus Estrategias para fortalecer su sistema immunológico frente al Coronavirus

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Principales recomendaciones para mejorar su función inmunológica

Análisis escrito por Dr. Joseph Mercola Datos comprobados

mejore su sistema inmunologico

Historia en Breve -

  • Un sistema inmunológico saludable puede contrarrestar las fuentes de estrés en el cuerpo, incluyendo a los agentes patógenos que podrían enfermarle; por lo que consumir alimentos con ciertas vitaminas, tales como A, B y C, así como minerales, le ayudará a optimizar su capacidad para combatir enfermedades, al igual que sus niveles de vitamina D
  • Si bien, su cuerpo se beneficia cuando lleva una alimentación óptima, también hay alimentos que debe evitar —comenzando por el azúcar— porque comprometen al sistema inmunológico y debilitan la salud intestinal
  • Las vitaminas B son buenas para mejorar la función inmunológica y son especialmente efectivas cuando se combina con los alimentos que las contienen, para que puedan funcionar en conjunto y obtener el máximo efecto
  • Algunas de las estrategias más efectivas para que el sistema inmunológico mantenga un funcionamiento máximo incluyen, evitar el azúcar, dormir adecuadamente, minimizar el estrés e incluir fibra y probióticos en el régimen alimenticio

Si bien, muchas personas podrían padecer el resfriado común y otras enfermedades respiratorias que son tan prevalecientes durante el invierno, existen algunas medidas que puede aplicar (o no) para mantenerse en excelente estado. Algunas de estas ni siquiera parecen ser parte fundamental para mantener una buena salud, pero sí lo son.

Cuando se trata de evitar enfermedades, incluso cuando está rodeado de personas que podrían toser, estornudar y sonarse la nariz, resistir de forma exitosa la temporada de gripe podría simplemente ser una cuestión de mantener el sistema inmunológico optimizado, a través de aplicar algunas estrategias esenciales para la salud.


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